Adelgazar la cara en 20 minutos de cardio

by BONNIE DEEmiércoles, 12 de febrero de 2020 13:16:58

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Escribe bien hijoperra!! Correr junto a la natación son los deportes mas recomendados para perder peso.

Me ha gustado mucho el articulo, sobre todo la parte del HICT. Hola a todos!!

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Como has podido comprobar el entrenamiento HIIT tiene gran cantidad de beneficios pero es importante contextualizar y entender que tampoco es la panacea. No serias el primero que abusa de este tipo de entrenamiento y termina quemado física y mentalmente al cabo de 2 meses.

Es permanente???,😭

Finalizada la advertencia y el acto de prudencia ya podemos decir alto y claro que el HIIT es una excelente solución para aquellos que disponen de poco tiempo para entrenar.

En relación tiempo invertido y rendimiento obtenido pocas sesiones de entrenamiento son tan efectivas. A todo ello le debemos sumar la efectividad del HIIT para perder peso y eliminar grasa corporal.

Al dilema de a qué gimnasio ir o qué deporte hacerse suma la duda sobre si es mejor el ejercicio aeróbico o anaeróbico.

Una metodología que también destaca por su capacidad de adaptación a diferentes perfiles de usuario. Aunque se necesite de una condición física mínima para afrontar ejercicios de este tipo, las rutinas y los ejercicios se pueden adaptar a diferentes deportes y condiciones.

Pero ahora, seguimos teniendo miles de planes a los que no queremos renunciar, y por eso nos estamos poniendo las pilas para poder entrenar desde casa.

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Hoy toca hablar del entrenamiento HIIT.

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